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はつらつと老いる力 (ベスト新書)

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「～病は気から～」。昔からあるこの言葉の通り、健康は心の持ち方で変わるもので、「あれはダメこれはダメ」など何かと制限してしまうのは健康法に非ず。
とくに“人生100年時代”を生きるシニア層にとって重要なのは”好きなものを食べ、好きなことをして「こころ」をときめかせながら、毎日取り組めるものこそが本当の健康法なのである。
本書は82歳にして現役バリバリの医師であり「ホリスティック医学」の第一人者である著者がしたためた、シルバー世代が人生を謳歌するための“粋な生き方”を伝授する指南書である。

第一章　「こころ」の章

第二章　「いのち」の章

第三章　「生」の章

第四章　「気」の章

第五章　「老い」の章

第六章　「死」の章

帯津流「粋な生き方」のススメ！

・辛いことも避けずに楽しむ

・栄養バランスより「食べる喜び」を優先

・ちょっと羽目を外すくらいが丁度いい

・寒い冬は日本酒のお燗と鍋がいい

・旬を楽しむ、季節を喜ぶ

・老いらくの恋もいいじゃない

・寝る時間は短い方がいい

・吐く息に気持ちを込める

・病を得てなお人のために尽力する

・今日が最後だと思って生きる