貝原益軒 養生訓 最後まで生きる極意

週刊朝日の人気連載『帯津良一の貝原益軒養生訓』が待望の単行本になりました。
様々な療法でがんに立ち向かう82歳で現役の帯津良一先生の名著『養生訓』を徹底解説。
食事や睡眠、入浴や性生活に至るまで、身近な健康法が満載です。
江戸時代に活躍した儒学者で医師の貝原益軒(1630~1714)が残した知恵は、
現代に通じます。帯津医師が医学の最新の研究成果も交えて解説しているので、
わかりやすく実践的な内容となっています。

例えばこんな疑問などに、ずばり回答しています。
「お酒は飲んでも大丈夫! ?」
「1日3食は必要なし! ?」
「睡眠時間は長くなくてもいい! ?」
「適切なセックスの回数とは! ?」

さらに、健康マニアとしても知られるフリーアナウンサーの生島ヒロシさんとの特別対談も新たに収録。
「先生は80歳過ぎても衰えない。いくつになっても夢中になれるものを持っているから」
「みんな不安ファースト。今を楽しみましょう」(生島さん)
「あの世はあの世で楽しそうです(笑)」(帯津さん)

こういった、健康生活の達人である2人の本音トークが、盛りだくさんです。
初めての方はもちろん、週刊朝日の連載を読んだ方でも楽しめる内容となっています。
紹介している養生訓の項目は全部で52にも上ります。
以下のような話題やトピックスに関心のある方に、是非お勧めします。


・「攻めの養生」で最後まで生きる
・好きなものを少し食べるのが食養生
・ 「接してもらさず」の教えとは
・ 1日2万1600回の呼吸
・ 好きな道を楽しんで歩(あゆ)むのが養生
・ 湯豆腐に大根おろしをかけて食べる
・ 真気を丹田にあつむべし
・ 適切なセックスの回数とは
・ 導引の法という身の動かし方
・ 酒は天の美禄なり　　　　ｅｔｃ・・・